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★★アロマでケア★★女性特有の症状を改善♪【冷え~更年期障害まで】!!

  • 2021.11.30
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  • むくみ予防, アロマテラピー, 冷えを改善, 妊娠線予防, 更年期障害, 生理痛緩和, 精油, 緩和作用
★★アロマでケア★★女性特有の症状を改善♪【冷え~更年期障害まで】!!
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女性特有
女性特有

【女性特有の症状を改善】

★精油は循環を促進して体を温めます!

女性特有の障害を軽減したり、エストロゲンによる緩和作用もあります♪

目次
  • 1. 1‐むくみ
  • 2. 2-生理痛
  • 3. 3-妊娠線の予防
  • 4. 4‐更年期
  • 5. 5‐冷え

1‐むくみ

☆リンパの流れは、筋肉の動きとマッサージによって活性化します

リンパの強壮作用のある精油のブレンドオイルを使ってのマッサージは即効性があるので

すぐに脚が軽くなります

<材料>

グーレープフルーツ   6摘

ジュニパーべりー  4摘

ブラックペッパー   2滴

グレープシードオイル   30ml

☆彡全てブレンドしたら、つま先から臀部まで塗り広げます

つま先から付け根へ何度も擦り上げるようにマッサージします!

2-生理痛

☆少しでも快適に過ごす為に、生理痛がヒドイ人は痛みが始まる前に

このブレンドを下腹部と仙骨辺りに塗布して周囲を押圧して下さい

<材料>

アニスシード   6摘

マージョラム   5摘

プチグレン   7摘

キャスターオイル   10ml

ホホバオイル   20ml

☆彡冷え性の人は、このブレンドをすり込んだ後に服の上から腹部を温めると

より効果的です!

3-妊娠線の予防

☆お腹が急に大きくなって、妊娠線が気になる時期にはお風呂上りに腹部と胸部にオイルを

よくすり込んで下さい♪

乾燥や引きつれ感を緩和してくれます

7ヶ月に入る頃には始めて下さい!

<材料>

フランキンセンス   3摘

リンデン   2滴

クレメンタイン   3摘

ククイナッツオイル  20ml

ローズヒップオイル  20ml

☆彡全てをブレンドします!

☆彡適量を手にとって腹部の側面から下部に広く塗り広げてください

胸部は優しく全体的にすり込みます!

4‐更年期

☆更年期の症状の出方はライフスタイルや体質、気質によって左右されます

☆このブレンドは更年期に変化していくホルモンバランスを穏やかに整えてくれます♪

<材料>

サイプレス   8摘

ゼラニウム   6摘

クラリセージ   8摘

スイートオレンジ   8摘

ピーチカーネルオイル   30ml

☆彡下腹部とウエストの副腎の部分に適量をすり込んで下さい♪

☆彡このブレンドにローズヒップオイルを30ml加えればスキンケアにも使えますよ!

5‐冷え

☆体温が1℃上がると代謝は13%、免疫力は30%上がると言われています

精油の相乗効果で循環を促進します!

定期的な足浴で冷えを改善させましょう♪

<材料>

ローズマリー   1摘

スコッチパイン   2滴

ビターオレンジ   3摘

天然塩   大さじ1杯

重曹   大さじ1杯

☆彡大き目の洗面器に42℃のお湯3ℓを入れて、精油、重曹、天然塩を入れてよく混ぜ合わせます

足首までお湯に入れて10分以上足浴して下さい♪

胃腸のトラブルの改善に★★アロマオイル★★の効能4選♪♪ https://atamigreengarden.com/gastrointestinalproblems/

便秘が解消♪♪ハーブの魅力【ハーブティー、温湿布、オイルマッサージ】4選!! https://atamigreengarden.com/constipation/

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