日常生活の中で軽いお腹の不調は
割と起こりやすい症状の1つだよね！
消化器系のトラブルは、
ストレスと関係が深くて
胃腸の調子が悪くなると気分も重くなるんだ
【胃腸のトラブル】
精油の原料植物の多くには
＜消化促進の効果＞があるんだ♪
胃腸のトラブルに
アロマテラピーをとり入れたら
きっと効果があるはずだよ！
１‐消化不良☆食欲不振
★固くなりがちなみぞおちの部分を
柔らかくするためにすり込んでね♪
胃を楽にして、消化を助けてくれると
言われているんだ！
＜みぞおちに円を描くように＞
☆材料
☆ブレンドしたもの少量を手に取って、
みぞおちに＜15㎝程＞の円を描くように
すり込むんだ♪
必要に応じて食前でも食後でもOKだよ！
２‐神経性胃炎
★みぞおちの部分と
その裏側の背中側にもすり込んで、
背骨の両側を押してね！
＜お腹側と背中側から＞
☆材料
★精油とキャリアオイルをブレンドして、
これをアロエベラジェルに入れて
良く混ぜ合わせて使用するんだ！
シーバックソーンオイルは色が濃いので
服にシミがつかないように
注意してね♪
３‐お腹の張り☆鼓腸
★カルダモンはショウガ科の植物で、
皮膚への刺激が少なくて、
甘みがある香りでとても使いやすい
精油なんだよ♪
★腸の蠕動運動を助けるんだ！
★アニスとベルガモットも
胃腸の働きを活性化するんだよ♪
＜効果の素早い温湿布＞
☆材料
★ボウルに６０℃のお湯を入れて
精油を落とすんだ！
お湯の表面に精油が広がった所に
そっとタオルを浸してね♪
タオルをよく絞って腹部に当ててね
上から乾いたタオルを当てると
保湿にもなるんだよ♪
４‐子供の腹痛
★子供の軽度の腹痛に温湿布を行います
余分な力は加えないでね♪
＜材料＞
☆ボウルに５０℃のお湯を入れて
精油を落とすんだ！
お湯の表面に精油が広がったところに
そっとタオルを浸すんだ♪
タオルをよく絞って腹痛にあててね
上から乾いたタオルを置くと保湿になるよ♪
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