最強★疲労回復ハーブ★スポーツの後にピッタリレシピ４選！ハーブティー～足湯まで♪

Tweet

Pocket

自粛生活も解禁になって、

キャンプや山登り、

ハイキングやトッレキングなど

アウトドアの活動が秋は増えるよね♪

日頃運動をしてない人が急に運動をすると

普段使われていない筋肉が疲労して

痛みを感じてしまうんだ！

疲労や痛みを早く和らげるために、

血液循環を促す効果のある

ハーブの力を借りようよ♪

★★【疲労回復効果のハーブ】★★

【ハーブティー】

☆彡ハイビスカスの持つ

＜クエン酸、リンゴ酸＞は

筋肉の疲労によって溜まる

乳酸を分解する作用があるから

運動した後にオススメだよ♪

☆彡適度な酸味があるので、

＜唾液や胃液の分泌＞を促して

食欲不振にも効果を発揮するんだ♪

スッキリした味わいで

気分もリフレッシュするんだ！

＜材料＞

☆彡運動した後の疲労回復のために

ハイビスカスのハーブティーがおすすめだよ♪

☆彡ローズヒップをブレンドして、

失われた＜ビタミンⅭ＞も

一緒に補給してね♪

↓↓↓↓↓↓↓↓

【足浴】

☆彡ジュニパーは甘さと苦味を含んだ

爽やかなウッディ調の香りで

浄化作用があるんだよ♪

＜むくみやセルライトの軽減＞や

＜心身のデトックス、疲労回復＞や

＜リフレッシュ効果＞が期待できるよ♪

＜材料＞

☆彡運動した後の足の疲れには、

＜ジュニパーと天然塩＞の足浴が

オススメだよ♪

↓↓↓↓↓↓↓↓

【手浴】

☆彡ローズマリーは＜若返りのハーブ＞と

呼ばれているんだ♪

目の覚めるような

スッキリとした香りのハーブで、

強い血液の循環を促す効果があるんだ♪

＜疲労回復や冷え、むくみ、肩こり、

血行不良による頭痛＞の改善に

効果を発揮するよ！

＜材料＞

☆彡手や手首を使い過ぎた時は、

ローズマリーの手浴でバッチリだよ！

↓↓↓↓↓↓↓↓

【オイルマッサージ】

☆彡レモンバームの主成分の

＜シトラール＞は

＜抗菌作用や炎症を抑える作用＞、

＜鎮痛、鎮静作用＞があるんだ♪

☆彡レモンバームの香り成分は

＜イライラや興奮した気分＞を落ち着かせて

心を穏やかにして

抑うつ症を好転させるんだよ！

＜材料＞

☆彡筋肉痛になってしまったら、

症状を和らげる効果のあるハーブで

＜マッサージオイル＞をつくろうよ♪

↓↓↓↓↓↓↓↓

↓↓↓↓↓↓↓↓

↓↓↓↓↓↓↓↓

【あす楽】 スイートアーモンドオイル 1000ml [ キャリアオイル アロマ マッサージオイル スキンケア マッサージ 業務用 美容オイル 天然100% ベースオイル フェイスオイル ボディオイル 髪 顔 体 妊娠線 セルライト ]( フェイス ボディ 保湿 ヘアオイル ) 価格：3300円（税込、送料別) (2022/10/1時点) 楽天で購入

↓↓↓↓↓↓↓↓

以下の記事もぜひチェックしてみてね(^^♪

↓↓↓↓↓↓↓↓

★★ハーブ★★で撃退！！足のトラブル【水虫】の治療３選！！ 

花粉症やアレルギーに負けない！！【ハーブ】で作る簡単レシピ♪♪ 

便秘が解消♪♪ハーブの魅力【ハーブティー、温湿布、オイルマッサージ】４選！！ 

パソコン、携帯電話の眼精疲労！季節の変わり目の疲労回復の対策にハーブ４選！ 

習慣にするとダイエットに効果的！簡単ハーブのレシピ４選！

イライラを解消する！濃厚なフローラルな香り【ナルキッソス】の全て！

習慣にするとダイエットに効果的！簡単ハーブのレシピ４選！

アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ】