衝撃☆ハーブの力で風邪撃退☆手作り{ハーブティー・半身浴・うがい薬おすすめ4選}
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ハーブティー
ハーブティー

冬の風邪の最大の原因は乾燥した空気だよ!

 

空気の乾燥は鼻や喉の粘液を奪って、

ウイルスに感染しやすくなるんだ

 

コロナも注意したいよね!

 

風邪の一番の予防は乾燥を防ぐ事、

免疫力を高める事だよ♪

 

乾燥に負けないからだを作るんだ

★★風邪の予防対策★★

 

 

【ハーブティー1】

 

エキナセア
エキナセア

エキナセアは

古くからネイティブアメリカンの方々が

風邪の予防に使っていた薬草だよ!

 

万能薬として

免疫力をアップすると言われているんだ♪

 

風邪やインフルエンザ>などの

感染症の予防にオススメだよ!

 

最近はコロナにも注意したいよね☆

 

ビタミンⅭと相性が良いので

ローズヒップと同時に摂取する事で

より効果的になるんだ♪♪

 

<材料>

エキナセア   2g

ローズヒップ   1g

熱湯    200ml

<作り方>

 

1‐ティーポットの中に

2種類のドライハーブ3gを入れるんだ!

 

2‐熱湯200mlを注いで、

フタをして3~5分蒸らしてね♪

 

3‐茶こしを通しながら

カップに注げば完成だよ!

 

💘風邪の予防には

エキナセアのハーブティを飲んでね!

 

エキナセアは優れた抗ウイルス作用があって、

毎日飲めば風邪を寄せ付けないよ♪

 

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【ハーブティー2】

 

ローズヒップ
ローズヒップ

ローズヒップには

ビタミンⅭ>が豊富に含まれいて、

外から入って来た細菌やウイルスを

攻撃する白血球を増やす効果が高いと

言われているんだ♪

 

ビタミンⅭ>はコラーゲンの生成を促して

上皮や粘膜も強くするので、

より一層免疫力のアップが望めるよ!

 

<材料>

エルダーフラワー   2g

ローズヒップ   1g

熱湯    200ml

💕風邪をひいてしまった時は

エルダーフラワーのハーブティを飲んでね!

 

エルダーフラワーは

インフルエンザの特効薬と呼ばれていて

風邪の各症状に効果があると

言われているんだ♪

 

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【半身浴】

 

ローズマリー
ローズマリー

ローズマリーは

抗酸化作用、血行促進作用、

アンチエイジング作用など

様々な効果を持っているんだ♪

 

ローズマリーは

シネオール>や<ウルソール酸>を

含んでいて抗菌、抗真菌作用があるんだ!

 

外用としても使えるから

半身浴にオススメだよ!

 

グリーン調の爽やかな香りは

リラックス、リフレッシュしたい時に

ピッタリなんだ♪

 

嗅ぐと頭がスッキリと清々しくなるよ☆

 

<材料>

ローズマリー   5g

ジャーマンカモミール   5g

熱湯    500ml

<作り方>

1‐布やお茶のパックに

ハーブ10gを入れて口を縛るんだ!

 

2‐鍋にお湯500mlを入れて沸騰させて

火を止めてからハーブを入れてね♪

 

3‐5~10分間抽出して

バスタブに袋ごと入れて欲しいんだ☆

 

☆彡冷え性や腰痛、血行促進に効果的だよ!

 

38℃~40℃>のぬるま湯で

ゆっくりと入ってね♪

 

💖熱がある時は<半身浴>で

からだを温めて汗をかくようにするんだ!

 

入浴した後は、湯冷めしないように

早く寝た方が良いよ♪♪

 

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【うがい薬】

 

ユーカリ
ユーカリ

ユーカリは

高い<消毒作用と抗炎症作用を持つと

言われてるんだ!

 

風邪インフルエンザ>、

花粉症の予防、症状緩和>に欠かせないよ☆

 

鼻水鼻詰まりなどの症状に

効果を発揮するから

うがい薬にオススメなんだ♪♪

 

<材料>

ユーカリ  4g

タイム   8g

熱湯   400ml

<作り方>

 

1‐ティーポットの中に

2種類のドライハーブ12gを入れてね

 

2‐熱湯400mlを注いで、

フタをして3~5分蒸らすんだ♪

 

3‐茶こしを通しながら

カップに注げば完成だよ☆

 

💘作り方はハーブティーと同じだけど

2倍のハーブを使って濃いめ抽出するんだ!

 

風邪の予防>にはもちろん、

喉の炎症にも効果的だから

一度試してみてね♪

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