★喉の調子が悪い時は
蒸気吸入からやってみるんだ！
【風邪予防】
精油の殺菌作用や抗炎症作用の力を借りて
悪化を防いで、
早めに対処するのが大切だよ♪
１‐喉の痛みの改善
☆熱湯を使った吸入だよ！
熱湯は温度だけでも殺菌効果があって、
そこに精油を加えると
即効性がプラスされるんだ♪
このブレンドは＜１回に２滴ほど＞で
うがいにも使えるんだよ
＜材料＞
☆彡ボウルに熱湯を入れて
１回に＜５～６摘＞の精油を落とすんだよ！
バスタオルを被ってゆっくりと
＜3～5分間＞吸入してね♪
※小さい子供や喘息の方には
向いてないから注意してね
２‐咳の緩和
☆アロエベラジェルに混ぜて
胸に擦り込むんだよ♪
揮発した蒸気を少しずつ吸入できるんだ！
さらに経皮吸入できるから
ダブルに効果が期待できるよ♪
☆風邪の初期や最後に咳だけ残る時にも
使えるんだ！
☆痙攣性の咳を鎮める働きもするよ♪
＜材料＞
☆彡全てをブレンドして
リンメント剤にして使って欲しいんだ！
必要に応じて胸の上部にすり込んでね♪
３‐風邪の予防
☆ディフィーザーで
精油を拡散させる事によって
広範囲に殺菌をすることができるよ！
風邪のひき始めの時にも
＜抗炎症、粘液排出＞を促すんだ♪
＜材料＞
☆彡全て同量を入れて使うんだよ♪
４‐発熱
☆風邪を引いて熱が出ている時は、
冷湿布がオススメだよ！
＜材料＞
☆彡ボウル１杯の水に精油を落として
水の表面に広げるんだよ！
それに
タオルを浸して絞ってね♪
額にタオルを当てて、
フクロハギにはタオルを巻き付けて
＜１０分間＞置いてね♪
５‐花粉症の緩和
☆手作りの軟膏の基剤に精油を入れてね！
香りも楽しみながら、
不快感も和らぐよ♪
＜材料＞
☆彡ミツロウとホホバオイルを
湯煎して溶かしたら、
精油を加えて良く混ぜ合わせるんだ！
密閉容器に保存してね♪
鼻の下や鎖骨辺りに塗布するんだよ
★★アロマでケア★★女性特有の症状を改善♪【冷え～更年期障害まで】！！
花粉症やアレルギーに負けない！！【ハーブ】で作る簡単レシピ♪♪
☆ハーブの力☆で風邪を予防します♪【ハーブティー、半身浴、うがい薬】４選！！！ 
